Интересные факты, захватывающие истории, острые новости и любопытные статьи

Полифазный сон

Полифазный сон

  Если много спите и думаете, что жизнь, безнадёжно проходит мимо, когда вы пускаете слюни на подушку, то этот материал специально для вас. Тут вам откроются секреты как много спать за меньшее время. Ежедневно стандартный человек тратит 8 часов на сон, 8 часов на работу, 2 часа на передвижения с дома на работу и обратно и 2 часа на прием пищи (завтрак, обед, ужин). Итого, в среднем у нас остается около 4 часов на семью и личные дела. Как мне кажется, это еще оптимальные расчеты, большинство из

 Читать далее
Почему после еды хочется спать?

Почему после еды хочется спать?

 Наверняка каждый сталкивался с такой ситуацией. Плотно поел и потянуло ко сну. Те, кто кушает порционально и по расписанию, с такими проблемами не сталкиваются. А те, кто набивает свой желудок до предела, жирной и тяжёлой пищей, постоянно хотят спать. Так в чём же дело? В том, что вся кровь оттекает к пищеварительной системе или это целый комплекс проблем со здоровьем? Может это потому что пища, попадая в желудок растягивает его. Желудок увеличиваясь растягивает и увеличивает живот. Кожа

 Читать далее
Продолжительность сна 

Продолжительность сна 

Треть своей жизни человек тратит на сон. Это получается около 25 лет — вдумайтесь в эту цифру! Однако вот так просто взять и сократить время сна не получится. Для полноценного существования нашему организму требуется около 7–8 часов ночного отдыха. Если эта цифра значительно меньше, то происходит стремительное снижение умственных и физических способностей. Однако учёные заметили, что за последнее столетие из-за бурного технологического прогресса среднее время сна сократилось с 9 до 7,5 часов.

 Читать далее