Кто из нас не просыпался ранним утром и с надежной не смотрел на будильник: вдруг до момента подъема остался еще хотя бы часик? Но как на зло вставать надо уже через несколько минут. Получается, наш организм сам работает как будильник! Мы являемся обладателями сложнейшей биологической системой, все процессы которой контролируются с помощью мозга. В одной из его областей – гипоталамусе – находится так называемое супрахиазмотическое ядро, которое регулирует наши биологические часы – циркадные

17-летняя индонезийская девушка, которая иногда засыпает на несколько дней, была названа «настоящей Спящей красавицей» или «спящей дочерью Южного Калимантана». Эча, родом из Банджармасина, в регионе Южный Калимантан, Индонезия. Впервые попала в заголовки новостей в 2017 году, когда национальные новостные агентства сообщили, что она спала 13 дней подряд.

Всем знакомо ощущение усталости, вялости и некоторой раздражительности, которое иногда бывает после сна. Даже после хорошего сна, просыпаешься как будто смену на тяжелом производстве отработал. Хоть это и приятная усталость. И даже когда очень долго спишь, пробуждаешься и выходишь из сна не сразу и не резко. Тем более на 100% не заряженным. И уже приходится прибегать к методам раскачи. Это может быть утренняя, или, когда Вы там просыпаетесь, гимнастика. Душ, желательно прохладный, так как

Ученые заявляют, что им удалось обнаружить причину, по которой люди во сне иногда пробуждаются на короткое время. Это открытие может иметь серьезные последствия для профилактики синдрома внезапной младенческой смерти и апноэ, кратковременной остановки дыхания во сне.

До недавнего времени считалось, что жизнь животных — это лишь совокупность инстинктов и рефлексов. А сновидения, относящиеся к сфере сознания, признавались привилегией человеческой. Однако ученым удалось доказать не только то, что животные способны видеть сны, но и узнать, какие именно. Вживив электроды в зону мозга, контролирующую память, настроение и способность к пространственной ориентации, ученые вели запись мозговой активности крыс, бегающих по лабиринтам в поисках пищи. Затем таким же

Это было в году 29-ом или 30-ом. Наш бывший вождь Иосиф Виссарионович Сталин совершал в специально оборудованном поезде одну из редких поездок по стране. Обычно ложился спать он в 2-3 часа ночи, вставал к обеду. Но как-то ему надо было встать в 6 утра, и он приказал красноармейцу из охраны разбудить его в положенное время.

Опрос, проведенный компанией Silentnight, показал: люди спят в среднем по 8 часов 21 минуте, а с электронными устройствами проводят около 8 часов 41 минуты в день. 81% участников опроса не выключал телефон ночью. 4 из 10 взрослых и подростков, проснувшись ночью от звука телефона, проверяли его, передает The Daily Mail.

Причин для этого дискомфорта вполне достаточно: начиная стрессами и заканчивая приемом лекарств. Поздний отход ко сну Следует отказаться от «еще одной самой последней серии» на ночь и выровнять режим сна. Недосып и неглубокий сон могут приводить к кошмарным сновидениям (вызванные тем же самым сериалом, кстати). Стресс

Было доказано, что храп негативно влияет на супружеские отношения, вызывая раздраженность к партнеру. Возникает храп из-за вибрации мягкого неба; чаще всего это связано с затруднительным дыханием через нос. Чаще всего человек храпит, когда спит на спине, но есть и исключения. Максимальная громкость храпа, которая была зафиксирована учеными, достигала 69 децибел. Чтобы было с чем сравнить, сила громкости пневматической дрели достигает 70-90 децибел.

Как вам такая мотивация от работодателя? Чем больше спите, тем больше премия? Только спать надо дома, а не на работе. Япония имеет одни из самых продолжительных рабочих дней в мире, но некоторые компании начинают понимать, что их работникам также необходимо спать и отдыхать, чтобы быть более продуктивными. Одна из таких компаний на заставляет сотрудников спать больше, вознаграждая их очками, которые можно потратить в столовой или кафе. Свадебная компания CRAZY из Токио, объявила о внедрении